За всяка болка – рисунка

Виктория Назаревич е известен руски арт терапевт.

Може би ще намерите логика и смисъл в съветите и… или вдъхновение.

1. Ако си уморен – рисувай цветя.
2. Ако си гневен – рисувай линии.
3. Ако те боли – лепи, моделирай.
4. Ако ти е скучно – запълни листа с разноцветни бои.
5. Ако ти е тъжно – нарисувай дъгата.
6. Ако те е страх – плети макраме или прави апликации от тъкани/ плат.
7. Ако си тревожен – направи си кукла-мотанка или талисман.
8. Когато си възмутен – късай хартия на малки късове.
9. Ако чувстваш безпокойство – прави оригами.
10. Искаш да се отпуснеш – рисувай шевици/десени.
11. Ако е важно да си спомниш – рисувай лабиринти.
12. За да се освободиш от неудоволствието – направи копие на картина.
13. Ако чувстваш отчаяние – рисувай пътища.
14. Ако трябва нещо да разбереш – нарисувай мандала.
15. Ако трябва бързо да възстановиш силите си – рисувай пейзажи.
16. Искаш да разбереш своите чувства – нарисувай автопортрет.
17. Ако е важно е да запомниш състоянието си – рисувай цветни петна.
18. За да подредиш мислите си – рисувай осмоъгълници или квадрати.
19. Ако искаш да разбереш себе си, да разбереш желанията си – направи колаж.
20. Ако трябва да се концентрираш – рисувай точки
21. За оптимален изход от ситуация – рисувай вълни и кръгове.
22 Ако чувстваш, че си в застой и трябва да се движиш напред – рисувай спирали.
23. Ако искаш да се концентрираш върху целите си – рисувай мрежи и мишени.

Източник AdMe

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s