Какво ми липсва

В последните месеци на промени и преформилиране, освен писането в блога най-много ми липсваше йогата. В днешния ден за почивка за втори път попадам на текст, който ми се иска да преведа и споделя.

budaИ така, какво постигате, когато редовно практикувате йога:

– Намаление на пулса и скоростта на дишане,
– Намаление на кръвното налягане,
Намаляване на напрежението в мускулите,
Намаляване на скоростта на метаболизма и консумацията на кислород,
– Намаляване на обща подтиснатост,
– Намаляване на броя и честотата на пристъпите на тревожност,
– Увеличаване на нивата на енергия и производителност,
– Подобряване на концентрацията и паметта,
– Увеличение на способността за фокусиране,
Намаляване на умората,
по-дълбок и по-здрав сън,
Подобрено самочувствие.

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s